Korttidsterapi, utbildningspsykoterapi

Jag erbjuder utbildningspsykoterapi, psykosocialt samtalsstöd och korttids terapi som hälso- och sjukvårdspersonal. Klientrelationer kan vara enstaka konsultationer eller en långsiktig process. Min arbetsmetod bygger på följande referensramar: Trauma, lösningsfokuserad och kognitiv beteendeterapi. I mitt arbete använder jag trauma referensram, kognitiva beteendeterapi och lösningsfokuserade metoder, medveten närvaro, kroppsinriktade arbetssätt samt känslohanteringstekniker. Användningen av EMDR-metoden bedöms individuellt som en del av den terapeutiska processen.

Vad som händer på mottagningen:
På mottagningen börjar vi kartlägga din situation på ett helhetsorienterat sätt, utan att förlora fokus på kroppsliga upplevelser. Samtalsbehandling är alltid mycket individuell. Mottagningen är baserad på en låg tröskelprincip. Du kan söka dig till min mottagning av följande anledningar: Stress och sömnproblem, ångestsymptom och reglering av svåra känslor – Relationella problem, hantering av skilsmässa, depression, utmanande situationer i föräldraskapet, utmattning, neurotypiska utmaningar, traumatiska upplevelser, posttraumatiskt stressyndrom, kronisk smärta.

Vad är utbildningspsykoterapi, korttids terapi och EMDR-ögonrörelseterapi?

Utbildningspsykoterapi innebär terapeutiskt samtalsstöd utfört av en psykoterapeutstudent och som sker under regelbunden handledning av en erfaren och kvalificerad utbildningspsykoterapeut. Detta säkerställer att du får en trygg, etisk och målinriktad behandling, även om din terapeut fortfarande är under utbildning. . Jag studerar till traumapsykoterapeut vid Uleåborgs universitet. EMDR-metoden kan användas som en del av den terapeutiska processen. Utbildningspsykoterapi ger inte rätt till ersättning från FPA. 
Varför välja utbildningsterapi?
✔️ Utbildningsterapi är betydligt mer prisvärt än terapi som erbjuds av en färdigutbildad psykoterapeut.
✔️ Snabb tillgång, du får terapi utan långa väntetider.
✔️ Terapin är av hög kvalitet och ges av en vårdprofessionell. 

Traumapsykoterapi är en terapiform som utvecklats för att stödja bearbetningen av traumatiska händelser och behandling av traumarelaterade störningar. Traumapsykoterapins teoretiska referensram och metoder bygger på anknytningsteori och polyvagalteori samt dissociationsteori för personlighetsstrukturer. Kroppsliga och sensomotoriska metoder är en väsentlig del av traumabehandlingen. Som en del av terapin kan EMDR-metoden (ögonrörelseterapi) användas. Tanken bakom är att upprepade traumatiska händelser (t.ex. försummelse under barndomen, sexuellt våld, familjevåld) kan leda till störningar i personlighetsutvecklingen. För att hantera påfrestande omständigheter kan överlevnadsstrategier inkludera bland annat att begränsa medvetandet, självskada eller dela upp personligheten mellan den funktionella delen av personen och den som är bunden till traumatiska upplevelser. Överlevnadsstrategier kan senare i livet visa sig som symptom som försvagar funktionaliteten och orsakar relationsproblem. Trauma kan orsaka olika psykiska störningar. Traumaterapi använder en fasorienterad behandlingsmodell, där den första fasen är stabilisering, den andra fasen handlar om bearbetning av trauma och den tredje fasen är integration eller omorientering.

EMDR, eller ögonrörelseterapi, utvecklades för behandling av posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), men används idag mycket bredare. Metoden är strukturerad, och grundtanken är att minnet fungerar onormalt under traumatiska händelser, vilket gör att informationsbearbetningen är i obalans. Onormalt lagrad information orsakar funktionsstörningar, exempelvis i det autonoma nervsystemet. I EMDR-processen bearbetas skadliga minnen om. Framgångsrik ombearbetning förändrar det störande minnet så att det inte längre är lika ångestfyllt och informationen kan kopplas till individens upplevelse av livshistorien.

Korttidsterapi innebär en kortare och mer intensiv behandlingsperiod, där sessionerna kan vara tätare. Korttids terapi har en tydlig början och slut. Terapiprocessen är målorienterad och arbetar mot det mål som klienten definierat. Korttids terapi passar för att lösa mildare och mer inledande problem, där syftet är att öka klientens självinsikt, identifiera beteendemönster i vardagen, utveckla känsloreglering och problemlösningsförmåga samt att hjälpa till att hantera krisfaser. Innehållet i korttids terapi skräddarsys efter individens behov och önskemål, och terapirelationen omfattar mellan 1 och 20 möten. Korttids terapi är inte psykoterapi och ger inte rätt till FPA-ersättning. Jag erbjuder kognitiv och lösningsfokuserad korttids terapi.

Min specialkompetens
✔ Kropp–själ-arbete
✔ Traumatiska upplevelser
✔  Erfarenhet av ADHD-relaterade utmaningar och identifiering av ADHD-symtom
✔ De psykologiska aspekterna av fetmabehandling

För vem?
Jag tar emot klienter från 16 år och uppåt.

Jag betjänar terapiklienter även på svenska, men mitt modersmål är finska och därför är min svenskkunskap inte på modersmålnivå.